坐骨神经痛

 

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前天晚上痛的无法入睡时，脑海中曾突然晃过一个词——“坐骨神经痛”

其实，也挺奇怪为什么会突然想到这个专有名词，毕竟之前从来不曾提过，甚至连注意都不曾有过

所以，这难道真是人的第六感？？！

结果，一切的疑惑在今天早上去医院后终得到证实，竟然真是他娘的坐骨神经痛！

不过，医生却是很意外，他说这一般都是中老年人才得的病，你个小姑娘怎么会得这种病？！然后一边怪异着，一边又帮我量了下血压，结果，更郁闷的，正常人一般都是80、120，而我却竟然低的只剩48、80TOT。。。。

介于以上情况，我不得不真的开始正视自己的生活方式，不然可就真的是20岁的人，60岁的茎骨了，于是我就初步做出了如下调整：

1、晚上保证10点左右就上床入睡

2、早上6.30起床，锻炼40分钟

3、每天保持水果、牛奶的摄入量

4、常常吃些补血的东西，就算讨厌也要坚持吃

5、每个周末出去稍微登一下山

6、减少面对电脑的时间

7、其他……

     

另外提一下，晚上跟村姑几个出去吃饭，发现一家东北菜竟还挺正宗，下回等我身体舒畅了，请各位朋友吃去

接着吃完饭后，又陪着村姑去瑶瑶家筑了会长城，不过我也就只玩了4把而已，因为要早点回家吃妈妈炖给我的补品，其实这四把我本来是报着赔尽身上所有财产的决心玩的，可结果，很意外的，竟倒让我这烂家子赚了几十，当然，玩的照样很烂，可是手气却还不错，就玩四把，每把竟然都有白板跟财神，其中俩把还一把三白板一把二财神，呵呵~~~

玩完四把我就闪回家吃补品，快吃完时小鱼打来电话，那丫头，最近可真飞扬，美少年渐渐开始对她做出回应了哦，哈哈，青春真好啊！！飞扬~~~飞扬~~~~

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坐骨神经痛
【概述】

坐骨神经是人体内最大的一支周围神经。起始于腰骶部的脊髓，途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足。

坐骨神经痛是一种常见病。发病原因很多。最常见的是腰椎间盘突出症。其他如脊柱结核、蛛网膜炎，椎内转移癌等。另外，骶骼关节炎以及骨盆腔内肿瘤压迫神经也可引起坐骨神经痛。

坐骨神经痛就是在坐骨神经经过的部位（即腰、臀、大腿后面、小腿外侧和足部）出现疼痛。坐骨神经被牵拉时疼痛加剧，因此病人的患侧下肢常呈屈曲状态，以减轻疼痛。有时咳嗽、打喷嚏、用力排便等使疼痛加重。

【分类】　
　
　　本病分为原发性和继发性两大类。
　　原发性坐骨神经痛（坐骨神经炎）原因不明，临床比较少见。
　　继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见，病因以椎间盘突出最常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等；干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。
　　中医相关病症：痹证。
　
【病因】
　
　　坐骨神经痛的原因大多数是由于坐骨神经行径途中附近结构病变侵犯了坐骨神经而引起的。常见的有外伤引起的腰椎间盘突出，妊娠后期膨大的子宫压迫、子宫和附件炎、臀部肌肉注射部位不恰当，把刺激性的药物注射至坐骨神经干而引起神经的化学性损伤。少数患者可因脊椎椎管内肿瘤，脊柱、骶骼关节、髋关节的外伤、结核、炎症、肿瘤而引起。以上叫做继发性坐骨神经痛。另有少数患者找不到明确的原因，往往在受凉后或在潮湿的环境中久居而发病叫做原发性坐骨神经痛、或坐骨神经炎。
　　
【主要症状】

　　坐骨神经病多见于中老年男子，以单侧较多。起病急骤，首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周，在走路和运动时，下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部开始，向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散，在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间更严重。
　　
【诊断】

　　发病时患者首先感到下背部酸痛，腰部僵直感，以后逐渐加重而发展为剧烈疼痛，疼痛由腰部、臀部、髋部开始，向下沿大腿后侧、 腘窝、小腿外侧和足背扩散，有时有烧灼样或针刺样疼痛。患者喜卧向健侧，病侧下肢髋膝部微屈，重心移向健侧。日久大腿后方及小腿的肌肉松软无力，可导致轻度肌肉萎缩。
　　
【治疗】

　　发生本病应上医院就诊以明确病因，积极治疗使神经受到压迫或刺激的原发疾病（如腰椎间盘突出）。对症治疗可选用解热镇痛药，如布洛芬、双氯酚酸等。 治疗方法可选用蜂针疗法，蜜蜂尾针中含有的蜂针液对各类神经痛均有良好效果。此外针灸、牵引、封闭、理疗、体疗和按摩治疗坐骨神经痛也有一定效果。
　　
【辅助治疗】

　　疼痛发作时，可用冰敷患处30-60分钟，每天数次，连续二至三天，然后以同样的间隔用热水袋敷患处，也可服用消炎痛等非处方止痛药。
　　每日睡前用热毛巾或布包的热盐热敷腰部或臀部，温度不可太高，以舒适为宜。
　　
【饮食调养】

　　可常吃以下食物：
　　1、川断25克，杜促30克，与1条猪尾共煮，调味服用。
　　2、桑寄生15克与1个鸡蛋，煲熟服用。
　　3、老桑枝6克，与500克重的雌鸡共炖，饮汤食用。
　　
【注意事项】

　　硬板床休息，可坚持做床上体操。
　　要劳逸结合，生活规律化，适当参加各种体育活动。
　　运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。
　　在急性疼痛期，不要拾起超过10磅（1磅=0.9072市斤）的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不要拉重物。
　　为了避免牵拉坐骨神经，以减轻疼痛，患者常有一些特殊的减痛姿势，如睡时喜向健康一侧睡，病侧下肢的髋膝部微屈。坐下时以健康侧的臀部着力。站立时身体重心移在健康侧，弯腰拾物时，患肢膝部屈曲，时间一久便造成脊柱侧弯，大都弯向病变一侧。任何牵拉坐骨神经的试验都可诱发或加重疼痛。沿着坐骨神经通路的各点：如腰椎旁、相当于环跳、委中穴处、踝关节外侧腓骨小头下方和脚底中央可有明显的压痛。除疼痛外，小腿外侧面和足背处有针刺、发麻等感觉，大腿后方及小腿的肌肉松软无力、日久有轻度的肌萎缩。
　　对继发性坐骨神经痛，首先必须查明病因，有否结核、外伤、肿瘤等病史，并去医院，全面地进行全身检查，妇女应作妇科检查。以找出原发病灶。X线摄片对查明病因有重要意义。少数病人必要时可考虑腰椎穿刺和造影检查。继发性坐骨神经痛的治疗首先是去除病因，如消炎、手术切除肿瘤等。急性期应卧硬板床休息。疼痛剧烈时给予止痛和适量镇静剂。坐骨神经炎的早期可给消炎止痛剂，如炎痛喜康、消炎痛等。肾上腺皮质激素也可短期应用。口服或肌注B族维生素，患侧下肢保暖，配合针灸、理疗、体疗和按摩。坐骨神经炎在病初的5～10天内疼痛最剧，6～8周后减轻并逐渐恢复正常。